飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳 http://sg.newsrepublic.net/s/kjksdc

飯後散步有助於平穩血糖,晚餐後散步效果更佳 - The News Lens 關鍵評論網

文:MARKHAM HEID 譯:許睿洋 在結束忙碌的一天後,晚飯後真想一頭栽進社群網站的動態消息,或是Netflix的影集中。但在手機和電腦螢幕佔據你所有的空閒、時間之前,一場飯後散步會是一項有助於促進健康與消化的活動。喬治華盛頓大學公共衛生學院(Milken Institute School of Public Health)的運動科學教授羅麗塔.迪皮耶特羅(Loretta DiPie

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4000 認為 含有正確訊息
引用自 4000 查核回應
確實有飯後散步促進健康的說法。
飯後是指在進食完20至30分鐘後,而非立刻。專家也提出關於散步的5個建議,包括「先走上坡,再走下坡」、「逆風散步,順風返回」等。

資料佐證

https://health.ettoday.net/news/781228

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