一杯茶的營養價值究竟有多高？
根據英國一項抗氧化的實驗，告訴我們，一杯茶的營養相當於四個蘋果，五個洋蔥，七杯鮮橙汁，十二瓶白葡萄酒，一萬顆葡萄，十杯啤酒。
喝一輩子的茶，雖然不會把你喝成神仙，但是絕對能讓你喝出一個好身體。

茶裡有三寶，你知道是哪三寶嗎？
一、鎮靜神器：茶氨酸。
茶葉裡特有的氨基酸，有安神鎮靜的作用，能讓我們放鬆心情，集中注意力。
二、提神利器：咖啡鹼，又叫咖啡因。
它有提神消除疲勞的作用。
很多人感覺喝了茶瞬間精神了，這裡面就有它的功勞。
這裡還有一個冷知識，茶湯裡的咖啡鹼，其實比咖啡裡的還要多。
但因為咖啡是最早發現咖啡鹼的，所以只能讓它搶先叫咖啡因了。
三、保健劑：茶多酚。
它是茶葉裡面很重要的成分。
它能夠幫助清除我們體內的自由基，起到抗氧化的作用。
我們經常說，不是你容顏易老，而是你茶喝的太少。
背後的功臣就是自由基。
這茶中三寶加起來，就發揮了三種功效，對我們人體的營養和代謝起到了很好的平衡作用。
所以喝茶好就好在這裡。