一杯茶的營養價值究竟有多高？根據英國一項抗氧化的實驗告訴我們，一杯茶的營養相當於四個蘋果，五個洋蔥，七杯鮮橙汁，十二瓶白葡萄酒，一萬顆葡萄，十杯啤酒。喝一輩子的茶，雖然不會把你喝成神仙，但是絕對能讓你喝出一個好身體。

茶裡有三寶，你知道是哪三寶嗎？一、鎮靜神器：茶氨酸。茶葉裡特有的氨基酸，有安神鎮靜的作用，能讓我們放鬆心情，集中注意力。二、提神利器：咖啡鹼，又叫咖啡因。它有提神消除疲勞的作用。很多人感覺喝了茶瞬間精神了，這裡面就有它的功勞。這裡還有一個冷知識，茶湯裡的咖啡鹼，其實比咖啡裡的還要多。但因為咖啡是最早發現咖啡鹼的，所以只能讓它搶先叫咖啡因了。三、保健劑：茶多酚。它是茶葉裡面很重要的成分，它能夠幫助清除我們體內的自由基，起到抗氧化的作用。我們經常說，不是你容顏易老，而是你茶喝的太少。背後的功臣就是自由基。這茶中三寶加起來，就發揮了三種功效，對我們人體的營養和代謝起到了很好的平衡作用。所以喝茶好就好在這裡。