拍打腋窩,對肛好
拍打肘窩,對心好
長柔腹,對脾好
做深呼吸,對肺好
長捏耳朵,對腎好
手麻手抖怎麼辦?教你兩個動作改善
第一個動作,雙手交叉,往外翻,往內收
做30次
第二個動作,雙手移上移下,往後拉,做30個
做完換手
堅持一個月,你會來感謝我,學會了朋友,收藏
熬夜甚至晚上超過11點鐘以後睡覺
那麼經常熬夜,你的身體會產生哪些變化呢?
第一,記憶力衰退
第二,臉上的皮膚很容易衰老,很容易長皺紋
第三,類蜂蜜混亂,特別是你的甲狀腺激素
你會發現你吃得很少,但是體重卻越來越胖
第四,氣血虧虛,濕氣重
比如說,有黑眼圈,臉上眼睛浮腫
頭髮上挨出油,臉上挨出油,挨長痘痘
舌苔發白,有齒痕印
大便不成形,沾馬桶,或者說有便秘的現象
如果你也有晚上經常熬夜的現象,請你關注我
我教你晚上熬夜後,如何快速恢復原形
每天5分鐘,讓你告別膝關節問題
用昆心掌拍膝蓋,拍膝蓋外側,拍膝蓋內側
學會了朋友,爽氣收藏,大家一起做起來