長柔斧﹔勝過吃人參﹔四步柔斧法﹔第一步﹔推兩肋﹔舒肝理氣﹔第二步﹔手握拳﹔推肚臍﹔兩分鐘﹔第三步﹔剝離肚皮﹔疏通代脈﹔兩分鐘﹔代脈通﹔墜肉不生﹔第四步﹔八卦式﹔按柔腹部﹔腸道無渣﹔面若桃花﹔學會了不要著急滑走﹔點個愛心收藏起來吧﹔
女性不想老得太快﹔早上起床一定要多鍛煉這四個動作﹔動作一﹔雙手梳頭一百下﹔動作二﹔拍打走窩一百下﹔動作三﹔柔腹一百下﹔動作四﹔拍打復古功一百下﹔學會了不要著急滑走﹔點讚收藏起來鍛煉吧﹔
很多人不知道這樣戳耳朵可以讓面部提升頸致﹔氣色又紅潤﹔每天一百下﹔堅持鍛煉
平常這裡不舒服﹔你可以試一下﹔一側手放於背後﹔盡量的打開腋下﹔頭轉向另一側﹔另一側手放於頭﹔輕輕往下拉﹔保持三十秒﹔三組之後你會來謝我﹔緊追最喜歡的五個鍛煉動作﹔收藏起來鍛煉吧﹔動作一﹔拉手仰頭﹔動作二﹔合掌闊胸﹔動作三﹔抬頭看掌﹔動作四﹔頭頸相增﹔
動作五﹔反向牽拉﹔每個動作做三十下到五十下﹔堅持鍛煉吧﹔每天睡前保養一次膝蓋﹔到了七十八時﹔想去哪就去哪﹔簡單易學﹔一起來鍛煉吧﹔
更有感覺﹔姐妹們﹔如果你非常忙﹔沒有時間做鍛煉﹔一定要把這個方法收藏起來﹔晚上躺在床上偷偷做鍛煉﹔緊追和富貴包一定會感謝你﹔可別小瞧了這個動作﹔很多腰疼﹔腿疼﹔肚骨神經疼﹔練了一段時間都改善了﹔不要急著滑走﹔點讚加關注﹔收藏起來﹔鍛煉吧﹔
又翻過前方﹔親近我在日子﹔輪迴的橋啊﹔