喝水不如喝津液，如果你喝了很多水依然還不解渴，這很有可能缺的不是水，而是缺少了津液。
都說喝一杯津液比喝十杯奶茶都要好，關鍵還更有營養，這是有一定科學依據的。
女生如果想皮膚好就更應該多喝津液。
首先喝水並不等於就是補水，不是說水進入胃部就能緩解口渴了，而是要水從胃部進入腸道，並被吸收進血液，再被送進細胞。
只有水能進入細胞並穩定存在，身體才算真的補到水，你才不會口渴。
這個過程靠的是滲透壓。
從現代科學的角度來看，津液就是滲透壓接近體液的水溶液，換句話說就是和我們血液的濃度差不多的液體。
比如淡米湯或椰子水就是很有代表性的津液。
它們都含有糖、礦物質、電解質，並且滲透壓接近血液，所以更容易進入細胞內部，幫助身體真正補到水。
那怎麼喝了很多水還是無法解渴呢？
首先我們的血液滲透壓大約在每升280-310毫滲透摩爾，而純水的滲透壓是0。
當你喝下純水時，它會迅速稀釋血液，讓血液滲透壓下降。
腎臟接到這個信號，就會加速排尿來維持平衡。
於是你喝的快，尿的也快，所以水分並沒有真正停留在體內。
但如果你喝的是津液就不一樣了，它含有適量的電解質和糖分，能讓身體的水分更平衡的進入細胞。
保濕效果更持久，也更解渴。
所以你看醫院為啥都用0.9%的生理鹽水或5%的葡萄糖液去輸液，而不使用純水呢？
因為它們和血液的滲透壓差幾乎接近，病人的細胞能緩慢穩定去吸收水分和能量。
如果還聽不懂，我來打個比方啊。
假設你的身體是一片乾裂的土地，細胞就是土地裡的泥巴，血液就像在泥巴中流動的小河。
當你喝純水時，水一下子全倒進河裡，因為太稀所以流的很快。
這時河水雖然多了，但泥巴來不及吸收，水很快又順著下游流走。
這就是你喝水後很快排尿的原因。
但像米湯這類津液就不一樣了。
這些成分讓它的滲透壓幾乎接近血液。
所以米湯就像在河裡加了點養分，稍微濃稠一點，水流不會沖的太急，自然能慢慢滲到泥巴裡去。
這樣細胞就真正能持續喝到水，身體水分多了，你自然就能解渴了。
而細胞有水分，皮膚也會更加飽滿，更加有光澤。
細胞一旦缺水，皮膚就會暗沉粗糙並失去光澤。
所以喝津液不僅能解渴，還能美容養顏。
屏幕前的小伙伴們，別再老是喝水了，趕緊把津液喝起來吧。