我剛才介紹的是新血管。新血管的發生意外,它不是貧窮生配的,它最主要的時間段是早晨清晨到上午9點這個時間段。
這個時間段在一天當中發生新腦血管意外的60%以上。所以我們把這個時間段把它作為魔鬼時間段。
那麼為什麼這個時間段容易出現新腦血管意外,以前不是很清楚,現在越來越清楚。
它的最主要的原因是因為早晨起來身體是去水的狀態。一個晚上大家在睡眠是不喝水的,但是它要排水。
一個晚上要排水排多少?一個晚上要排﹔有人進行了研究﹔一個晚上平均要排450毫升的水。
去哪兒?一個是呼吸,一個是皮膚,尤其是夏天出汗比較多,還有沉在膀胱裡,這是第一。
第二,這個血液粘稠度很有意思,它24小時也有高峰也有低谷,它有生物症現象。
那麼這個血液粘稠度在什麼時候它血液粘稠度是最高的時候呢?是半夜開始到上午10點以前。
兩個重疊了,這個時候如果你不補水容易出現腦血管意外,這個容易出現腦血管意外就容易形成血栓。
如果在肝臟都沒形成血栓,進行心肌梗屎,在腦都沒形成血栓,腦梗屎。
所以到底在這個時候早晨起來通風喝水是為了﹔吸食血液粘稠度。
為了避開這個魔鬼,這才是關鍵。
也就是說有腦血管疾病的人更要注意。
再加上晚上睡覺以前喝水,早晨起來空窩喝水有人進行統計。
如果你注意了這個習慣以後,新原型的猝死可以明顯下降。
這就是給大家一個注意,喝水更重要。
還有一個時間希望大家注意,就是飯前希望大家喝點水。
這個飯前喝水以前是不太主張的,因為飯前喝水就怕衝蕩胃液對消化攜手不利。
實際上正好相反,就是我們食物,要吃食物為什麼能夠消化攜手?
很重要的是身體裡面會分泌消化液。
唾液就是消化液,腸液,胃液,人的一天要分泌多少消化液,我們平時沒想到過。
平均要分泌十升消化液。
當然它分泌以後不但再吸收,水分還要吸收。
這個消化液就明顯的跟你身體的水分有關係。
如果我水分比較衝著,那麼我消化液比較好。
人為什麼老,消化液少了,消化吸收能力差了,營養跟不上了。
吃飯以前喝點水可以幫助更好的分泌消化液,對健康是有幫助。
那麼什麼時候喝?很關鍵。
有人專門做了實驗。
就是水從嘴裡喝進去以後到身體,然後通過血液循環到身體,每個細胞的時間是21分鐘。
所以吃飯前半個小時喝水對你分泌消化液,幫助你消化吸收是有幫助的。
這個退休在家的人可以,太難把握了。
但是吃飯前喝點水是有幫助的。