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逐字稿

剛剛公開,口渴意味著忍痛和提前死亡。
晚上喝白苔水的朋友,再不看就晚了,
看完趕緊轉發收藏起來,很快就刪了。
美國著名醫學博士巴特曼,畢生致力於水的研究。
根據自己多年的臨床經驗,發現了一個震驚世界醫學界的秘密。
許多疾病的原因,僅僅是身體缺水。
他不用藥,僅用水,就治癒了三千多名患者。
巴特曼博士提出了,水可以改善,1.心臟病和中風。
因為水能稀釋血液,有效預防心腦血管阻塞。
2.骨質疏鬆。
因為水能使成長中的骨骼變得更加堅固。
3.高血壓。
因為水是天然的利尿劑。
4.糖尿病。
因為水能增加身體內色氨酸的含量,喝水也是有講究的。
多喝水,不如會喝水。
要喝涼白開,而不是飲料、咖啡、茶等。
會喝水可以分三次。
準備一個能裝500-1000毫升水的保溫杯,放在床頭。
第一次,臨睡前喝200-300毫升水。
第二次,夜間小便後喝兩三口水,大約100毫升左右。
第三次,晨起再喝300-500毫升。
如果擔心企業影響睡眠,白天就少量多次喝水。
每次100毫升,以保證體內水分。
現在大部分人都是等到口渴了再喝水,這是非常錯誤的。
研究發現,隨著年齡的增長,體內細胞含水量也會逐漸減少。
細胞內含水量與細胞外含水量之比,從1比1減少至大約0.8比1。
也就是說,進入老齡後,每十年身體內喪失三升以上的水。
這是一個非常巨大的變化。
我們飲水是為了滿足細胞功能需求,而不是為了解渴。
當身體產生口渴的感覺時,說明細胞已經缺水了。
如果人體長期脫水,會導致依賴水分的人體功能暫時關閉或休眠。
進而身體脫水的程度越來越嚴重,某些器官和功能的承受力就會達到極限。
水的角色就像人體的清道夫,參與新陳代謝和排除廢物。
水喝的不足,身體的代謝作用會遲緩不順暢。
廢物累積在體內會導致便秘結實等問題,也讓人精神變差,容易疲勞。
如果依賴口渴的感覺去判斷喝水,就會引起長時期脫水。
主要是引起細胞內部脫水,這就是開始肝扁。
假如老年人體內水分充足,將會有一個潛在的好處,它能提高蛋白質和酶的活性。
由於蛋白質和酶受所處自有水環境的影響,這意味著體內擁有足量的水分,
這就可以最大限度地預防澡衰,緊緊依賴肝渴的感覺做出判斷。
等待口渴才喝水只會帶來嚴重的後果。
現在99%的人都不知道充足的水分帶給人體的好處,以及長期缺水帶給人體的影響。
醫生呼籲,如果每個看到此視頻的人都能轉發給身邊的家人朋友,
對每一個看到的人都會有幫助。
為了朋友的健康,請不要冷漠旁觀,有多少群就轉發多少群,
讓大家都養成一個日常喝水的好習慣。轉發擴散,功德無量。
近 31 日
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