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逐字稿

壓力大的時候你可以怎麼樣?
吃維他命C
高壓工作的時候請你不要再抽煙喝酒
因為我們通常壓力越大
抽煙喝酒越厲害
它其實是更加消耗你身體的維他命C了
維他命C對於抽煙喝酒
睡得少的人其實是非常有幫助的
所以我們的大腦要不停的形成代謝
所以我們的神經元和膠質細胞
就一直暴露在自由基的轟炸之下
那如果你控制不好
大腦就會長期發炎
維他命C一個角色
就是把自由基轉換成沒有傷害的分子
它就保護了大腦了
維他命C是重要的
然後維他命C是身體製造膠原蛋白的藥素
然後它有跟我們製造多巴胺
所以在高壓之下工作的人多吃維他命C
近 31 日
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以下是 AI 初步分析此訊息的結果,希望能在有人查核之前,先帶給您一些想法。
這則訊息提到在壓力大的時候可以多吃維他命C,但是需要特別注意的地方有幾點: 1. 訊息中暗示抽煙喝酒會消耗身體的維他命C,這樣的說法可能會誤導讀者認為多吃維他命C可以抵消抽煙喝酒的危害,實際上抽煙喝酒對健康的傷害是無法單靠維他命C來彌補的。 2. 訊息中提到維他命C對於抽煙喝酒、睡眠不足的人有幫助,這樣的說法可能會讓人誤解為只要多吃維他命C就可以彌補不良生活習慣帶來的影響,實際上健康最重要的還是要保持良好的生活習慣。 3. 訊息中提到維他命C可以將自由基轉換成無害的分子,保護大腦,這樣的說法有些誇大維他命C的功效,讓人誤以為維他命C可以完全預防大腦發炎等問題,實際上營養補充品並不能取代均衡飲食和健康生活方式對健康的重要性。
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