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vanillam 認為 含有錯誤訊息
引用自 vanillam 查核回應
運動既可以支持也可以消耗免疫系統,有規律的體育鍛煉可以保持健康,但過度鍛煉會適得其反。

資料佐證

https://www.businessinsider.com/can-you-exercise-after-your-covid-19-vaccine-2021-3?op=1
此查核回應尚被用於以下的可疑訊息
2021年8月28日 日本最新的數據出爐了

目前日本接種疫苗後死亡的人數一共1002人(截至8月8日為止),
BNT 每100萬人中死19.6人,
莫德納 每100萬人中死1.2人,
還是那句,沒有任何一例被認為跟接種疫苗有「直接的」因果關係。

接種後的1~2星期內 不要進行任何會給心臟造成負擔的【 無氧運動】,
施打疫苗前不能,施打疫苗後也不能,
日本職業棒球選手木下雄介就是因為這樣才猝死的,
BNT較易引起心肌炎,接種後心臟會處於較為脆弱的狀態,
這時候做任何【 無氧運動】激烈運動都會大大地增加心血管疾病的風險,
包括血栓、心臟衰竭、心肌梗塞跟腦梗塞。

所謂【 無氧運動】指的是時間較短(約15秒內)但是強度可能很大的運動。
也就是在運動過程中以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化,屬於最大心率達90% 左右,運動過程會感到呼吸急促、心跳快速的運動。 無氧運動藉由短時間內的爆發力、較高的運動強度來健身,並經由破壞肌肉纖維、促進肌肉再生的循環來有效增加肌肉量。由於肌肉會直接使用肌肉內的ATP產生動作,不需要從血液內臟抽取醣類轉換,也用不到氧氣,所以叫【 無氧運動】。
比如說cycling、舉重、跳高、高爾夫、床上或是其它過於激烈的運動…。

還有就是,接種後的兩週內 不要用力,
曾經有一名接種完第一劑疫苗的69歲男性被發現昏迷在廁所,
在送醫途中死亡,死因是胸部主動脈剝離。

另外又有一名47歲的女性接種完第一劑疫苗後,
早晨在廁所裡被發現心肺功能停止
死因是肺栓塞。

推測是因為早晨的血壓較易升高,
尤其是本來就有高血壓等血管狀態較差的人,
接種後要是在那種時間「用力」排便的話,會令血壓急速上升,
給身體帶來負擔,造成腦溢血。

接種後的兩週內 洗澡時也不要用太高的水溫,
用太熱的水沖刷身體容易引發 熱衝擊,
血壓大幅波動,導致昏厥或者心肌梗塞,
又或者長時間泡在水裡造成脫水,
不少人就是接種後在洗澡時猝死的。

接種後的兩週內都要避免體力勞動,多喝水,
接種前後都要盡量過健康規律的生活,
避免過度的飲食限制(節食),那會對身心帶來很大的負擔,
避免過度飲酒,那會加速血流,給循環系統造成負擔,
避免過度工作,過勞會削弱身體整體的免疫力,加重疫苗的副作用。

所有正在服用華法林一類的 抗凝血劑 的高齡者要注意了。
華法林Warfarin又稱(Coumadin),通常被稱 為“稀血劑”,但其正確的名稱應 該是“抗凝血藥” ,主要用于防治血栓栓塞性疾病。

曾經有一名79歲的男性在打完第一劑疫苗的5天後得急性心肌梗塞而亡,他平日就有在服用華法林
還有之前某些在入浴時死亡的案例,也有在服用華法林,
服用那種抗凝血劑的人,平日就很難止血,接種後腦出血的風險會增加,
雖然目前還沒有什麼決定性的證據證明以上的行為會直接造成死亡,
但風險絕對是有的,大家還是注意一下

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210828/k10013228011000.html?fbclid=IwAR0myaloQYrEtoNy3SvZubFgGe0bb9v7ef7vSzj3tn6XEOyl8PZzW7PeqdI

https://news.yahoo.co.jp/articles/a0c76c59e819101aab5fc4c4baab4b9ffa8c9c7e?page=2&fbclid=IwAR2ObbZ0Ql0TAcG3WFpQt6J8usOnNghQIz-fSuGRXw5AkOUhFerPkLO5IiU
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