外食族健康指南逐点看

是否外食就不能健康？就让资深营养师罗福胜CLIFF告诉你如何安排一天的饮食，打破外食就不健康的迷思。 上班族长时间在外，无暇准备三餐，有些人为了省时省钱，吃即食面草草了事；有些人上班时间紧凑，选择不吃早餐。更多的是逼不得已在外用餐，成为了不折不扣的“外食族”。 但是否外食就不能健康？就让资深营养师罗福胜CLIFF告诉你如何安排一天的饮食，打破外食就不健康的迷思。 早餐吃得