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疫苗的原理，就是把病毒的基因序列，利用載體，打入人體，讓身體的抗體，去認識這個病毒，並且練習去攻擊他，同時記住這個病毒的攻擊模式。

等到大規模病毒入侵的時候，身體就有自然的反應，可以去攻擊這個病毒。

所以身體的免疫系統，會有記憶病毒的能力。

但是在記憶病毒之前，本身的免疫系統要很強壯，數量要很多，這就取決於蛋白質平常的攝取是否足夠。

如果蛋白質攝取不足，那麼即使記憶了病毒，也沒有能力攻擊他。

這就是為什麼很多人打了疫苗，每個人的副作用都不一樣。

如果免疫系統比較強的人，症狀就很輕微，甚至完全沒有感覺。

免疫系統比較差的人，打完疫苗，就好像重感冒一樣，全身發燒，肌肉酸痛，全身無力，甚至嚴重的人，還會有死亡的問題。

代表免疫系統太差，連防空演習都無法接受。

(red check mark)所以
如果想減輕疫苗的副作用，三餐就要認真吃提升免疫力的金三角，
也就是：

🚩蛋白質，維生素A，維生素C。

蛋白質：可以增加免疫系統的數量，也可以讓免疫系統比較強壯。

維生素A：可以讓黏膜組織比較健康，預防細菌病毒感染，降低呼吸道的症狀。

維生素C：可以提供免疫系統武器彈藥，同時也有消炎的效果。