為什麼冬天洗澡特別危險？
去年的日本藝人中山美穗(1970-2024)
因為洗澡入浴而突然猝逝的消息
雖然後來證實她猝逝原因並不是因為熱休克
但是也開始讓很多人去注意到
原來冬天只是洗個澡
也有可能出事
先把這支影片傳給你身邊需要注意的人
因為這種事情每到冬天
一直都在發生
很多人在想是不是因為年紀大
或是身體不好
但其實很多冬天洗澡會發生意外
都是因為洗得太快太急
因為天冷在戶外的時候
身體的血管會收縮來保命
一旦走進溫暖、密閉的浴室
血管就會瞬間擴展開來
血壓快速的下降
心臟跟我們腦部都會來不及反應
就很容易眼前一黑
頭暈或是站不穩
嚴重一點很可能會出現
心絞痛
或是腦梗塞
腦中風的情況
甚至突然倒下
猝死往往都是這樣發生
所以冬天到底怎麼安全平安的洗澡呢？
記住3件事
①進浴室前——先暖身1~2分鐘
洗澡前先不要急
我們先脫外套
然後喝一口溫水
同時動動手
動動腳
1~2分鐘就好了
讓身體呢先醒過來暖一暖我們再進去浴室
②打開浴室的門縫或換氣扇
浴室一定要通風
我們可以留一條縫
或是開換氣扇
浴室就像三溫暖一樣
又悶又熱
血壓最容易出問題
③不要直接往頭上淋熱水
不要一開始就往頭上沖
記住順序
*由下而上的洗*
1.先沖腳
2.沖腿
3.沖身體
4.沖頭
*由下而上的洗*
水溫差不多是38-40℃之間就好了
不用燙
洗乾淨就夠了
要注意的人有哪些？
高血壓、心臟病、糖尿病的
或是40歲以上
最近睡不好、壓力大的人
冬天洗澡真的要慢下來
穩穩地洗
慢慢地洗
注意溫差
慢慢地洗
很多意外是可以避免的！
*由下而上的洗*