但是有種高血壓,這可能會要命,就是你不管什麼時候量,血壓永遠都是高的,永遠都超過140,那這種人可能脖子會比較緊啊,那那個後腦可能也會比較緊啊,背部常常都會覺得很不舒服,那有時候會擔心自己會不會有腦中風的危險,在這裡教大家一個很簡單的動作,超級簡單而且超級有效,就是你用拇指跟食指就握住自己的耳朵,然後用拇指去戳
就像你的耳背,就這樣戳,戳到耳背發熱,你再去量,血壓就下降了,真的,我看一下院長,你的耳朵這樣輕輕戳揉已經有點紅了,對對對,這樣戳就會變紅,因為這樣戳有個好處,就是它會刺激我們的末梢血管擴張,那末梢血管擴張以後,它就類似運動的原理,因為很多人會說,我如果去運動運動,這個血壓也會降,問題是我們現在很多人都關在一個高樓大廈,
對,沒有那種場所,讓你很自由自在的可以去運動,你用這個方法,因為他們坐著也可以坐,我們上班族很多人就是一坐太久了,所以循環越來越差,血壓越來越高,再加上壓力,我們戳一戳的時候,大家有機會可以自己試試看,仔細看,你看院長他抓的可是耳朵的中間軸嗎?還是中上半段?就是我們的食指,
這樣扣住耳殼,然後我們的大拇指,就是去戳我們很自然的戳,戳我們的耳朵背後的那個空間,那我們這樣戳的時候,你會覺得整個心情會變得非常的舒服,大家有空可以坐一下,你就會知道,這麼小小一個動作,可以讓我們的壓力一下子就解除。