但是有種高血壓,這可能會要命
就是你不管什麼時候量,血壓永遠都是高的
永遠都超過140
那這種人可能脖子會比較緊,後腦可能也會比較緊
背部常常都會覺得很不舒服
有時候會擔心自己會不會有腦中風的危險
在這裡教大家一個很簡單的動作
超級簡單而且超級有效
就是你用拇指跟食指握住自己的耳朵
用拇指去搓你的耳背
就這樣搓,搓到耳背發熱
你再去量,血壓就下降
真的?
我看一下院長,你的耳朵這樣輕輕搓揉已經有點紅了
對,這樣搓就會變紅
因為這樣搓有個好處,就是它會刺激我們的末梢血管擴張
那末梢血管一擴張以後,它就類似運動的原理
因為很多人會說,我如果去運動運動,這個血壓也會降
問題是我們現在人都關在一個高樓大廈
沒有那種場所讓你很自由自在的可以去運動
那你用這個方法,一方面坐著也可以做
那我們上班族很多人就是一坐,坐太久了
所以循環越來越差,血壓越來越高
再加上壓力
那我們搓一搓的時候,大家有機會可以自己試試看
仔細看喔,你看院長他抓的可是耳朵的中間軸嗎?還是中上半段?
就是我們的食指,可以就這樣扣住耳殼
然後我們的大拇指,就是去搓我們很自然的搓
搓我們的耳朵背後的那個空間
那我們這樣搓的時候,你會覺得整個心情會變得非常的舒服
大家有空可以做一下,你就會知道
這麼小小一個動作,可以讓我們的壓力一下子就解除