你所谓的健康食物其实导致脂肪肝
脂肪肝过去是喝酒精引起的，但现在最大的元凶则是碳水。
你有没有发
医生从不直
接告诉你病因，只跟你说你有糖尿病，肥胖、高血压，这些风险因子，然后开一大堆的药，却不查背后真正的导火线，那就是过量的碳水和精炼种子油。
高果糖糖浆，面包、饼干，谷片、松饼，意大利面等等的碳水炸弹，才是让你肝脏堆积脂肪，发炎、功能退化的罪魁祸首。
你以为只是累，可能已经是脂肪肝的初期。
最可怕的是，有些资料还说，是鸡蛋、红肉、动物的内脏会导致脂肪肝。
真相是这些研究，全只是观察型的问卷，医学价值接近0。
真正能逆转脂肪肝的是低碳加高胆碱加高营养密度的饮食。
医生推荐6大护肝食物。
1. 草饲红肉，富含锌、酮、辅酶Q10，调节血糖胰岛素。
2. 鸡蛋的蛋黄，含有大量的胆碱，是清脂护肝的冠军。
3. 十字花科的蔬菜如芝麻花，发酵酸菜，能够促进肝脏的排毒。
4. 野生的三文鱼和鳕鱼肝油，富含OMEGA-3，有效抗发炎。
5. 西兰花芽苗，含有抗癌的解毒物。
萝卜硫素还能降低血糖。
第六也是最关键，草饲动物的内脏，富含胆碱、锌、硒、维生素A等。