你身體缺什麼營養?
這些徵兆早有提示!
1. 有白頭髮 缺葉酸、維B6 11.眼袋、黑眼圈⇒ 缺維E
2. 皮膚乾燥 缺維A、維B2
3.脫髮 缺賴氨酸、維E
4.鼻敏感 缺B族、維C
5.面黃 缺維E
6.頭髮枯黃開叉⇒ 缺維E
7.牙齦出血 缺維C、維K
8.有口氣⇒ 缺維B、維C
12. 指甲有豎紋 缺蛋白質
13. 青春痘 缺維E,維A
14.頭髮無光澤 缺維A、維E
15. 多頭皮屑 缺硒、維B2
16.口乾舌燥 維B雜、維A
17.口腔潰瘍 缺蛋白質、維B2
18. 牙齦水腫出血 缺維C、維K
9.粉刺 / 雀斑 缺維C
19.眼結膜充血畏光⇒ 缺維B2
10.睡覺腿抽筋 缺鈣、鎂
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