體內缺什麼
身體都有提示
1,青春痘:缺乏——維A,鋅,鉻,w-3脂肪酸
2,面色蒼白,乏力:缺乏一一鐵,銅,維B2
3,色斑,黃褐斑:缺乏一—維C,維B9,蛋白質
4,睡眠差:缺乏一一維B6,維D,鎂
5,年輕有白髮:缺乏——銅,維B12,蛋白質
6,眼袋重:缺乏——維C,維K2
7,黑眼圈:缺乏——維K1,鐵
8,皮膚無彈性無光澤:缺乏——維C,蛋白質,鋅,維A
9,容易淤青,傷口癒合慢:缺乏一一維K,維C,鋅
10,記性不好:缺乏——DHA,維B12
11,皺紋出現早且多:缺乏一一維A,硒,維E
12,皮膚乾燥;毛孔粗大:缺乏一一維A,鋅
13,易疲勞,精力差:缺乏一─維B族,輔酶Q10
14,牙齦腫痛:缺乏一—維C,益生菌
15,便祕:缺乏一一鎂,膳食纖維,益生元,維B1