六十歲以後更要常吃「蛋」?研究證實:吃2食物,幫助遠離腦梗塞、癌症 | 幸福熟齡 | LINE TODAY

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六十歲以後更要常吃「蛋」?研究證實:吃2食物,幫助遠離腦梗塞、癌症 | 幸福熟齡 | LINE TODAY

滿尾正 圖片 達志 提供 到了六十歲,幾乎所有人消化吸收能力會變差,食量也會變小。 可是,身體是靠食物形成的,務必攝取到必需量的必需營養素。健康問題可以透過飲食獲得改善,比方說—如何預防阿茲海默型失智症?如何保養容易衰退的肌肉?骨質疏鬆症的對策是什麼? 想要過著有活力的快樂生活,不可欠缺的必需營養素是什麼?還有可以從哪些食物攝取到這些營養素?這些都是每個人應該知道的常識。 有個名為「健腦食物」(

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