軟化血管
10種食物

1.核桃
核桃含豐富的磷和亞油酸，磷可營養腦神經；亞油酸可防治動脈硬化。

2.大蒜
大蒜中的揮發性辣素可消除附在血管中的脂肪，有助明顯降脂，是高血脂和動脈硬化的良药。

3.山楂
山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，增加心肌收縮力，扩张冠状動脈血管。

4.玉米
玉米所含的不飽和脂肪酸，有助減少胆固醇在血管中的沉积，从而軟化动脉血管。

5.西紅柿
西紅柿里的維生素P能清除自由基，保护血管，保护血管弹性预防血管栓形成。

6.洋蔥
洋蔥的的前列腺素A能扩张血管降低血液黏度，减少血压，硫氨酸和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解活性，可降血脂，抗动脉硬化。

7.香菇
香菇含一种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆。

8.茄子
茄子中的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂。

9.黄豆
黄豆及其制品含多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇的排出，保持心血管通畅。

10.坚果
坚果类含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

TikTok
@sptherbaltea