60歲以上長輩要多吃地瓜葉
地瓜葉的3個好處
1. 護腸胃
2. 顧免疫力
3. 護骨骼與肌力
家裡有60歲的長輩們，一定要幫他把這支影片看完。這個年紀的長輩，阿公阿嬤，腸胃變慢、免疫力下降、骨質疏鬆、經不起一點折騰。60歲的長輩們，一定要吃地瓜葉。像這個就是家樂福有機的地瓜葉。那為什麼要吃地瓜葉呢？第一個原因，護腸胃。地瓜葉的膳食纖維非常高，可以促進腸胃蠕動。對於便秘、腹脹、消化慢的長輩們，都非常有幫助。第二個原因，顧免疫力。地瓜葉富含β-胡蘿蔔素與多種抗氧化營養素，能幫助身體對抗發炎，減少小病不斷、反覆感冒的情況。第三個原因，護骨骼與肌力。地瓜葉含有鈣、鎂、鐵等礦物質，對於預防骨質疏鬆、腿沒有力、容易跌倒的很重要。而且地瓜葉好咀嚼、好消化，清炒跟汆燙都可以，特別適合長輩們天天吃。吃地瓜葉就是幫身體慢慢存本錢。記得提醒家裡的長輩們，今天開始多吃一點。健康真的是可以慢慢吃回來的。