今天我來談談骨質疏鬆症。骨質疏鬆症不是缺鈣,很多人認為,有骨質疏鬆,要補鈣了,就喝很多牛奶,或者每天吃500毫克的碳酸鈣,希望修護骨質疏鬆症。一些有趣資料,骨鈣不會改善骨質疏鬆,也不會減少骨質疏鬆性骨折,反而增加心臟病發作,中風的風險,一項科學研究,每天吃500毫克的鈣,會增加30%心臟病發作,20%中風的風險。
自2018年以來,日常吃鈣和維生素低的人,並未降低骨質疏鬆性骨折的風險,反而增加了腎結石的風險,吃鈣,是有最嚴格限制,如果我們身體有太多鈣,會很有毒性,也同太多也有毒性,其他破物質,鎂和甲沒毒性,你可以多吃很多鎂和甲,多餘的會隨身體排掉,但鈣排不掉,太多鈣對細胞很毒,觀察老年人的健康狀況,很多身體充滿有毒的鈣,多餘的鈣在血管,
關節裡,美國30%的人口有血管鈣化,
冠狀動鈣化測試CAC,很好的測試,預測死亡概率,太多的鈣,會導致各種身體疾病,有種狀況想你一定了解,如見症候群Bac Alkaline O,
是吃太多鈣,喝太多牛奶,或吃反酸劑造成,太多鈣的副作用,腎衰竭,死亡,精神病,混亂,頭暈,食慾不振等,非常多,
所以我建議儘量從食物獲取鈣,不吃碳酸鈣,因身體不吸收,骨質疏鬆是最嚴重的骨質流失,骨骼由蛋白質,礦物質和鈣組成,不只有鈣,是一整體組合,
骨質缺乏症,是輕微的骨質疏鬆,骨軟化病,使骨骼變軟,發生在兒童,鈣瘤病而開刺,都是因缺尾聲素低,比缺鈣更重要是,缺尾聲素低,壓力,長期壓力大,或吃類固醇藥,會破壞骨質,女性停經後身體經歷很大壓力,更年期,腎上腺有了大壓力,因腎上腺擔任卵巢功能用,卵巢退休,高皮質醇,低次激素,導致骨質流失,有消化問題,吸收不良,
因不吸收尾聲素低,鈣也無法吸收,尾聲素低能使鈣質吸收增加20倍,缺尾聲素低,6-20倍的鈣,那是很誇張的是,
尾聲素K2,另個不可缺少的尾聲素,K2的重要任務,讓骨頭強壯,皆是,K2維持讓鈣留在骨骼裏,不讓它跑到血管或其他軟組織去,所以,K2對骨質疏鬆症最重要,另有證明指出,日常運動,可大大降低骨質疏鬆,降低壓力,晒足太陽,或吃尾聲素低3,K2吃健康食物,從食物獲取礦物質,鈣的良好來源是綠葉蔬菜和優質草飼的有機起司,
不過這影片,我只想讓你增加,對骨質疏鬆症的認知,不只是缺鈣,我不建議吃高量碳酸鈣,是一般人常吃,因容易增加心臟病,中風,感謝收看,如果我的節目內容,能讓你有收益,我很樂意知道您的成功故事,請下方留言,分享。