講個天大的秘密，衡量一個人健康不健康，就看這個地方，這個腿肚子啊，叫金囊庫。你看人身體一不好，走路拖拖拉拉。人老了以後走路顫顫巍巍，沒啥了，腿上的肌肉不豐滿。那怎麼辦呢？我是雲遊天下數十年之後，在深山老林給160歲的吳文清老人，我跟他18年，才把這個秘訣學到手。下邊呢，分享大家。哎，你就把你的腳跟提起來，你兩個手也可以，也可以放著。好，你看，腳跟翹起來啊，大家看，你看，大家看側，一定要腳尖翹起來，步要慢的小，整體要，要鬆，你也可以往前走，也可以往後退，也可以蹦著往右走，也可以往左走，你也可以做多一點，也可以少一點，但是一定要記住，舒服為度，啊。你一做，就有一個神奇的現象啊，那個腳跟一條，你這個一邁左腳，這個地方就開始動，你試試啊，來。靜下心，你前後走，你也可以轉圈。好，你看，很簡單。好，啊，你看你感覺到你的這兩個地方，按這個地方，這個地方都，按這個地方，這個地方都。好，下邊把第二個教給大家。剛才我一開始說了，這個叫金囊庫。那怎麼增加你的庫存的能量呢？啊，為了是大家看得準，你看我後面，打這個肌肉最肥厚的地方，用你打，兩個現在天大的笑話啊，在我教我的過程中說，有的人不捨得打自己，光捨得打別人。所以一打別人，自己就就歪了，還沒打就腿彎了，這個不行，一定要直，你聽。你看，你打打，哎。馬上恢復疲勞，為啥呢？它有道理，你這樣就刺激你的金囊庫，啊。增加精氣神，關注我，給你帶來更多的養生之道。