哈佛遺傳學的教授,他做這五件事情。大家發現,54歲的他比40歲的他來的更年輕。
到底是做些什麼呢?趕快點讚收藏起來。
第一件事情,他說他天天喝檸檬水。
這個檸檬水呢,基本上你在泡的時候要連皮切下去。
大約兩到三片放下去之後,一個小時之內喝完。
大約每天喝個三杯,再加上其他的湯湯水水,水分夠了,也可以幫你抗老化。
而第二個部分,他吃很多的起司,因為起司當中有多酚。
多酚呢,可以幫助我們全身,包括把自由基,一些壞的物質給帶走。
那麼還有多酚的食物,除了起司之外,包括紅酒啦,黑巧克力啦,還有新鮮的蔬果裡頭,通通都有。
第三,他喝綠茶。綠茶是不發酵茶,他的兒茶素非常高。
而且他也是另一個,還有多酚的食物。
所以呢,他喝綠茶,每天用一杯來養生,也養顏哦。
第四個,他用椰子油來漱口,這可以帶走我們口腔當中不好的細菌,也就是在這幾年很多明星喜歡用的油漱法。
至於第五個呢,他不做著工作,他是完全站著工作的。
因為酒醋會產生很多代謝上面的問題,血管循環不良的問題,所以他站著工作,讓自己遠離肥胖,也遠離老悍。
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