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逐字稿

哈佛遺傳學的教授 他做這五件事情 大家發現54歲的他 比40歲的他來的更年輕 到底是做些什麼呢 趕快點贊收藏起來 第一件事情他說 他天天喝檸檬水 這個檸檬水基本上你在泡的時候 要連皮切下去 大約兩到三片放下去之後 一個小時之內喝完 大約每天喝個三杯 再加上其他的湯湯水水 水分夠了也可以幫你抗老化 而第二個部分 他吃很多的起司 因為起司當中有多酚 多酚可以幫助我們全身 包括把自由基一些壞的物質給帶走 那麼還有多酚的食物 除了起司之外 包括紅酒啦 黑巧克力啦 還有新鮮的蔬果裡頭通通都有 第三他喝綠茶 綠茶是不發酵茶 它的兒茶素非常高 而且他也是另一個含有多酚的食物 所以他喝綠茶每天一杯來養生 也養顏 第四個他用椰子油來漱口 就可以帶走我們口腔當中 不好的細菌 也就是在這幾年 很多明星喜歡用的油漱法 至於第五個呢 他不坐著工作 他是完全站著工作的 因為久坐會產生很多代謝上面的問題 血管循環不良的問題 所以他站著工作 讓自己遠離肥胖 也遠離老化 關注健康請關注健康主播 鄭凱芸
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