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逐字稿

哈佛遺傳學的教授
他做這五件事情大家發現
54歲的他比40歲的他來的更年輕
到底是做些什麼呢?
趕快點讚收藏起來
第一件事情他說
他天天喝檸檬水
這個檸檬水基本上你在泡的時候要連皮切下去
大約兩到三片放下去之後
一個小時之內喝完
大約每天喝個三杯
再加上其他的湯湯水水水
水分夠了也可以幫你抗老化
而第二個部分他吃很多的Cheese
因為Cheese當中有多酚
多酚可以幫助我們全身
包括把自由基一些壞的物質給帶走
那麼還有多酚的食物
除了Cheese之外
包括紅酒 黑巧克力
還有新鮮的蔬果裡頭通通都有
第三 他喝綠茶
綠茶是不發酵茶
他的兒茶素非常高
而且他也是另一個含有多酚的食物
所以他喝綠茶每天一杯來養生
也養顏
第四個 他用椰子油來漱口
這可以帶走我們口腔當中不好的細菌
也就是在這幾年很多明星喜歡用的油漱法
至於第五個
他不做著工作
他是完全站著工作的
因為酒做會產生很多代謝上面的問題
血管循環不良的問題
所以他站著工作
讓自己遠離肥胖
也遠離老化
關注健康
請關注健康主播鄭凱芸
近 31 日
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