標題：請問水果何時吃對身體最好,例如:早上?晚上?飯前或飯後請問水果何時吃對身體最好,例如:早上?晚上?飯前或飯後 發問者：珍珍發問日期：2008/7/3Tags：瀏覽數：44980討論數：6追蹤數：0意見數：6平均評價：(30人評價)討論(6)瀏覽討論排序依：   水果何時吃對身體最好,目前建議是兩餐之間最好發表意見水果何時吃? 我的標準答案是，何時吃都可以，但是目的不同。如果可以的話，每天空腹

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▲水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。 文／趙堅 水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果，可以幫助消化」，不過這觀念已經落伍，水果和正餐之間，必須間隔1小時。 腸胃功能不好者　避免飯後馬上吃水果 至於飯前或飯後，原則上都可以。以前大家總認為，水果富含酵素、膳食纖維等，