早上一起床呢
先喝350c.c.的清水
好 非常好
分享一個非常棒的好的餐點
優格自己做的
這上面還在冒煙
這是我們昨天晚上睡前呢
把優酪乳跟鮮奶一起放進電鍋裡面
保溫就好
不用煮喔
保溫就好
早上起床呢
它就變成這樣子的優格了
它這個上面呢
還會有一層透明狀的液體
這個液體就是乳清
它會分離出來
這樣子
哇 有沒有像豆花一樣
非常漂亮
現場是冒煙的
這有1.89公升的牛奶
再配上一罐福樂的優酪乳
它就完成啦
而且這個優酪乳裡面呢
有四熱煉球菌
以及德式乳感菌
還有比非德式的龍根菌
好像很厲害這樣
它在一個溫度以上呢
它就會開始增生
不斷的繁殖
所以就可以成為一盆
兩公斤
兩公升的優格
非常棒
做成優格之後
它可以當成你的沙拉醬
你也可以直接吃
盛在碗裡面
加入一些果乾
哇 吃起來非常棒
保證能夠讓你維持體態
增肌減脂
非常好的選擇
還有整腸健胃助消化
這個也不錯
只是成本稍微高一點
鳳梨酵素的成本比較低
這個成本是稍微高一點
因為做一盆這樣子的成本
大約是180到200左右
不過也不錯
為什麼
因為它也可以吃個五天
五天內最好
就一定要把它吃完
分享給大家
這非常簡單
哇 你看我盛了一碗
哇 很滑很好喝
咕溜咕溜一下就滑下去了
它的口感就是很嫩很嫩的豆腐
還不是豆花
很嫩很嫩的豆腐
然後帶一點酸酸的
就是天然的優格的味道
完全不加糖
很舒服
這個是很優秀的菌種
進入到你的腸胃當中
就可以優化你的腸道
它某種程度跟服用益生菌
是一樣的效果
而且相當的節省
不用花很多的錢
就可以讓你吃到好吃的美味的食物
同時又能夠保持我們身體的健康
培養腸道非常好的生活環境
推薦給你
最後提醒
晚上睡覺前
把優酪乳跟鮮奶倒在一起
放進電鍋裡面
然後保持保溫的狀態
不要加熱
睡一覺起床
它就會成為一鍋
非常漂亮的優格
直接可以蓋起來
放進冰箱裡面冷藏就OK啦