流传很广的八大谣言,你知道多少?谣言一,血管里面存在垃圾,会形成血栓。错,血液当中没有所谓的垃圾,只有正常的代谢产物。多喝水,多排尿就可以排泄出来了。谣言二,趁热吃对胃肠更好。错,65度以上的食物会损伤我们的食道。长期如此的话,还可能增加食管癌的风险。谣言三,多喝稀饭,多吃软面条能养胃。错,真正养胃的方法是少吃,让胃多休息,胃不是饿坏的,而是撑坏的。谣言四,吃蛋白粉能够增强免疫力。错,胃肠健康的正常人建议多吃肉蛋奶,但在这些富含的蛋白质食物,营养更全面,比单纯吃蛋白粉好的多。谣言五,清淡饮食就是不吃肉。错,清淡饮食指的是少油少盐,并不是不吃肉,也不是只吃清水煮白菜。谣言六,换季输液能够通血管。错,这是专门骗老年人的,除了心理安慰以外,没有啥实际作用。老年人心功能不好的话,频繁输液还可能引发心衰,还可能增加药物过敏的发生率。谣言七,补硒可以防癌。错,其实硒在很多食物里面都有,是不太容易缺乏的。过量补硒不仅不能防癌,还可能致癌。谣言八,喝骨头汤补钙。错,骨头当中确实有大量的钙,但是你无论把骨头炖多久,这些钙也很难融进汤里面。你以为那些奶白色的汤水是钙吗?那其实是骨髓里面的脂肪。牛奶、酸奶、豆制品和深绿色的蔬菜,才是补钙的最好的食材。爷爷奶奶,叔叔阿姨,帮我点个小红心加关注,谢谢。