橄欖油的好處

預防糖尿病
對心臟有好處
降低動脈高血壓
控制膽固醇
增強免疫系統
強化骨骼
預防神經退化性疾病
對抗關節炎
對抗自由基和細胞衰老
延年益壽
具抗衰老作用，為皮膚和頭髮帶來滋養
幫助消化
增加大腦中血清素的水平，對抗憂鬱症
用量正確，可以幫助保持體形，並作為不太健康的調味品的替代品
改善維生素（A、E、D、K）和礦物質（鈣和鎂）的吸收，義大利人每天早上空腹一匙橄欖油，維持長壽的靈丹妙藥
橄欖油被譽為地中海液體黃金，是身體獲取維生素和抗氧化劑的寶貴來源之一，橄欖油不僅是食物的調味品，還可以每天空腹飲用，為什麼呢？
橄欖油直接空腹喝，這是真的嗎？特級初榨橄欖油擁有許多好處眾所周知。它被認為是長壽的靈丹妙藥，富含抗氧化劑和維生素，是每日健康飲食中必需的良好脂肪，可作為多種菜餚的調味料。然而，鮮為人知的用途之一是早上空腹攝取一匙。對身體有很多好處。事實上，它的功效很多，但要小心，因為也有一些禁忌症。
橄欖油的特性

橄欖油是一種由三酸甘油酯組成的單元不飽和脂肪，其中最多的脂肪酸（62%）是油酸、亞麻油酸、棕櫚酸和硬脂酸。它還富含抗氧化劑和多酚、維生素 E、植物固醇、角鯊烯以及維生素原 A。 它的特性使其成為人類從小到老能維持健康的基本食物。童年時，它有助於骨骼的形成和大腦髓鞘的形成。之後，它還支持免疫系統，作用於膽固醇，降低心血管疾病的風險，並且是一種強大的抗衰老活性成分，作用於自由基。

特級初榨橄欖油還富含羥基酪醇和酪醇，是一種具有抗腫瘤特性的物質。最後，它具有抗炎特性，使其成為治療關節炎、關節痛或風濕痛的好幫手。 根據《美國心臟病學會雜誌》發表的一項研究，每天攝取 2 湯匙橄欖油相當於 7 克，可降低心血管、肺部和神經退化性疾病的風險，甚至死亡率。Palazzo di Varignana 科學總監Annamaria Acquaviva 博士解釋說： 「我們土地上的綠色黃金為我們帶來了強烈的味覺和濃鬱的芳香複雜性，不僅如此，還含有大量微量成分和抗氧化劑分子。特級初榨橄欖油可以促進調味食品成分中脂溶性維生素的吸收，進而賦予獨特的味道

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