https://health.tvbs.com.tw/regimen/326242
Lucien Lee 認為 含有個人意見
｜引用自 Lucien Lee 查核回應
雖然握力訓練有助於降血壓，但是實際原理似乎還沒有答案與共識。根據 2018年多倫多大學研究的研究討論中提到，目前對於握力訓練有助於降血壓的原理還沒有了解，是未來可以繼續研究的方向之一。
不同意見出處
- 2018年多倫多大學研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292032/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292032/
Lucien Lee 認為 含有正確訊息
｜引用自 Lucien Lee 查核回應
根據 1992 年俄亥俄州邁阿密大學的肺科醫師 Ronald Wiley 的研究，握力訓練的確有幫助降血壓。同時 2014 年紐西蘭大學跟澳洲醫生的重複實驗與 2018 年多倫多大學重複實驗都能證實。
資料佐證
- 握力訓練有助降血壓的研究討論整理 https://www.considerable.com/health/symptoms-health/lower-blood-pressure/- 多倫多大學研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292032/
- 澳洲醫生研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24582191/
無法取得資料
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292032/
Isometric exercise training for blood pressure management: a systematic review and meta-analysis - PubMed
Isometric resistance training lowers SBP, DBP, and mean arterial pressure. The magnitude of effect is larger than that previously reported in dynamic aerobic or resistance training. Our data suggest t
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