「低碳」飲食減肥法之所以令肥胖一族歡欣鼓舞,主要因其快速減體重的效果。但很多人不知道,它減少的未必是脂肪,而往往是體內的水分。
儘管低碳飲食在許多研究中被證實能改善代謝指標,但仍然有部分人口在低碳飲食後血脂肪反而惡化,要特別小心。https://www.facebook.com/wangsfitness/photos/a.313713935445729.1073741826.310678209082635/496012770549177/
對低碳飲食的誤解
http://blog.xuite.net/zaleski1109/blog/36155448-%E6%8F%AD%E9%96%8B%E4%BD%8E%E7%A2%B3%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%9A%84%E7%A5%9E%E7%A7%98%E9%9D%A2%E7%B4%97
「低碳」飲食減肥法揭開低碳減肥的神秘面紗 你知道低碳水化合物飲食減肥法嗎?它又被簡稱為「低碳」飲食減肥法,是時下歐美最流行的減肥方法,三個美國人中就有一人在應用此法,更有300萬英國肥胖男女對其趨之若鶩。那麼,究竟什麼是低碳水化合物飲食法?它靠什麼神奇功效在減肥市場異軍突起?我們不妨來看看其中的奧妙。 名詞解釋 低碳減肥又稱阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法,也被稱作食肉減肥法,是美國醫生羅伯特·阿特金斯(RobertAtkins 要飲食的90%以上由天然食材組成,配合適當的運動計畫。不管高碳低碳,幾乎所有人都能在體態與健康上有所進步。 4) 哪些人可能從低碳飲食中獲益? 需要短期間迅速減脂者(如健美選手、封面Model、電影明星)、嚴重肥胖、代謝症候群(三高)患者。甚至有文獻顯示低碳飲食能降低糖尿病患的胰島素注射量,在某些例子中,甚至讓第二型糖尿病患者完全脫離胰島素(!) 5) 哪些人可能不適合低碳飲食? a. 爆發