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MyGoPen已針對該影片查證,結論如下:

「總結而言,傳言說馬齒莧的 Omega 3 含量比鮭魚還高,但實際上在Omega 3 的家族中,次亞麻油酸 ALA、EPA 難以在人體中轉換成 DHA,專家表示「還不如吃魚比較快」,傳言只說表面的其一、不說背後的其二,傳言錯誤。」

資料佐證

https://www.mygopen.com/2026/05/Omega-3.html

【誤導】每一片葉子的Omega-3比鮭魚還多?馬齒莧(豬母奶)最營養?錯誤比較!腎功能不好的人要當心

網傳「每一片葉子的 Omega-3,比鮭魚還多」、「世界上最營養豐富的植物,會被當成雜草?」。事實上國際上對馬齒莧的營養價值本來就有很多研究、並非新知,但馬齒莧受環境因素影響太大,專家們強調「栽培方法和育種選擇已證實能夠控制主要生物活性化合物的含量」,以利將來作為功能性食品、膳食補充劑、藥品成分的可

https://www.mygopen.com/2026/05/Omega-3.html
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