不少人在睡覺前如果餓了就會吃水果來充飢，不少減肥的人甚至會覺得吃水果能夠減少身體對於熱量的攝入而促進瘦身。那麼這樣做究竟好不好呢？晚上睡覺前該不該吃水果呢？ 睡前吃水果好嗎1 睡前吃水果並不好。睡覺中身體活動減慢，如果是進食水果很容易造成腸胃的負擔，特別是吃完水果就睡覺的人在帶來腸胃不適的同時也容易影響睡眠質量。 睡前吃水

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