空腹喝也會減弱效果！醫師告訴你喝優酪乳最好時機 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

優酪乳不僅能補充每日所需的乳製品攝取量，也能幫助腸道有好菌相，不過，專家提醒，喝優酪乳有「眉角」，最好飯後30分鐘喝，效果最好。