優格整腸健胃,什麼時間吃最好?哪些人不適合吃?|健康2.0
自古以來,優格被稱為「長壽牛奶」,酸酸的優格含有大量益生菌,可幫助腸胃蠕動、助於排便。除此之外,因為
自古以來,優格被稱為「長壽牛奶」,酸酸的優格含有大量益生菌,可幫助腸胃蠕動、助於排便。除此之外,因為
優酪乳不僅能補充每日所需的乳製品攝取量,也能幫助腸道有好菌相,不過,專家提醒,喝優酪乳有「眉角」,最好飯後30分鐘喝,效果最好。
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