捏捏小腿治百病？肌力訓練、正確按摩更有效 - 康健雜誌
上班族久坐、少動，導致下肢血液循環差，不只容易腳麻、水腫、手腳冰冷，嚴重造成靜脈栓塞，還會衍伸出許多病症。有日本醫師提倡揉小腿肚，就能改善疾病。事實上，訓練小腿肌力，再搭配正確按摩方式，效果更好。《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》作者楨孝子指出，人體有70%的血液集中在下半身，小腿就有如人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟，因此小腿被喻為「人體第二個心臟」。御絨中醫診所中醫師廖千慧也
ＴＹ 認為 含有正確訊息
｜引用自 ＴＹ 查核回應
康健雜誌的文章中提到，中醫師廖千慧指出，因為小腿就有6條經絡，大範圍按摩很容易按到相關經絡與穴道，自然對健康有助益。
要解決下肢血液循環問題，高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠說，維持肌肉彈性、增加小腿肌肉量，就能幫助下肢血液送回心臟。
要解決下肢血液循環問題，高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠說，維持肌肉彈性、增加小腿肌肉量，就能幫助下肢血液送回心臟。
資料佐證
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70393以上內容由「Cofacts 真的假的」訊息回報機器人與查證協作社群提供，以 CC授權 姓名標示-相同方式分享 4.0 (CC BY-SA 4.0) 釋出，於後續重製或散布時，原社群顯名及每一則查證的出處連結皆必須被完整引用。