職業球員都這樣練-棒球員的10項訓練(上) 核心力量 | 健身筆記

台灣的國球－棒球，是國內規模最大的職業運動，看球的人多，打球的人也多。愛打球的你們，雖然球速和揮棒力量不像職業球員般厲害，但是可以透過職業級的訓練方式，提升體能，增進自己球場上的表現喔！ 浩克教練就針對了棒球員所需的條件，設計了一般人也可做的10項訓練。教練也很細心的，針對野手與投手所需肌群的不同，來設計這份菜單。 跟許多競技運動一樣，棒球員追求更快、更強、更遠。因此爆發力訓練，會是棒球