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在劇烈運動後接著吃冷飲冷食會使胃腸道裡的血管突然受冷的刺激而馬上收縮。如果在平時，這種改變並不傷害，因為身體是處於正常狀態。而在劇烈運動後體溫正在升高之時，突然遇冷使胃腸血管收縮，就會引起胃腸功能絮亂，使食物不能很好地消化和吸收，引起腹痛、腹瀉。長期下去傷害更大。

遠宏脊骨神經

Q4.劇烈運動後為什麼不宜大量喝水呢? Ans：夏天參加運動，由於出汗較多，尤其在參加劇烈運動後，常使人感到口乾、饑渴難忍，有的人貪圖一時痛快，運動後馬上大量喝水解渴，這種做法是對身體有害的。其原因： (1).運動時，大部分血都流向身體各部參加運動的肌肉裡

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