番茄工作法 - 維基百科，自由的百科全書
番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理方法，在1980年代由Francesco Cirillo創立。[1] 該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，而那些時間段被稱為pomodoros，為義大利語單詞 pomodoro（中文：番茄）。[2] 步驟[編輯] 番茄工作法有五個步驟：[來源請求] 決定需要先完成的任務。 設定番茄
Kobe 認為 含有正確訊息
｜引用自 Kobe 查核回應
番茄鐘工作法的精隨在於工作時間段不要太長，並且在中間插入休息時間段，它希望我們工作約 25 分鐘、休息約 5 分鐘，一開始可以按照它規定的「基礎值」來練習番茄鐘工作法，但我個人覺得實行一段時間之後，可以視自己的情況來調整番茄工作時間或休息時間段，重點是能幫助你更有效率地完成工作或學習即可。
資料佐證
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/番茄工作法https://digitalyoming.com/pomodoro-technique/
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%95%AA%E8%8C%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%B3%95
番茄工作法是什麼？25 分鐘讓你邁向專注的高效人生
相信有許多人都聽過番茄工作法，但是可能不知道怎麼用，其實這是近幾年相當火紅的一種時間管理方式，有許多知名人士或是成功人士，都有在使用這個方法，提高自己的工作效率，以及訓練自己的專注力，是什麼樣的原因，會這麼有效？本篇文章帶你來瞧瞧。
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