【錯誤】起床先喝水再刷牙？吞口腔微生物代謝物促進健康？不實說法！醫師詳解

早上起床後是先刷牙還是要先喝水呢? 90%的人都不知道 他們認為經過一個晚上的睡眠 口腔成了細菌的集中營 不刷牙就先喝水就相當於吃細菌 太恐怖了 但是事實上 人體的口腔裡面有 400 到 600 種的微生物 經過一個晚上的發酵會產生大量的代謝物 而這些代謝物恰恰好就可以促進人體的健康 先刷牙反而浪費了這些代謝物 因此早上起床後先喝 300c.c.的溫開水 然後再刷牙 你知道了嗎? 關注愛寧 分享有用的健康知識