我骨質疏鬆，可以喝咖啡和茶嗎？ 神經外科主任   林志隆 教授(104年1月) 喝咖啡和茶為臺灣休閒文化主流，不論談事業或聊天交流，咖啡和茶已成為不可或缺的飲品。一起床來一杯咖啡，伴隨著濃郁咖啡香，一天的活力全都有了。文思枯竭時來一杯咖啡，頓時文思泉湧。「飯後」就一定要有「茶餘」才覺得清油解膩。 咖啡和茶是否會引起骨質疏鬆(骨鬆)？那就要由咖啡

想預防骨質疏鬆，該吃鈣片或者是維他命D呢？日本學者發現，紅茶裡的苦味成分「茶黃素」（Theaflavin）可以防止「破骨細胞」形成、甚至回復原本已經流失的骨質密度。不過若想防止骨質疏鬆，千萬別以為每天喝點紅茶就可以了事，根據研究，每天至少得喝20杯紅茶才會發生「補骨」效果。《每日