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每天早餐吃雞蛋的人都嚇到了,...
每天早餐吃雞蛋的人都嚇到了,竟然會發生這種
「驚人後果」⋯萬萬沒想到啊!
一天吃一個雞蛋的後果是怎樣,你知道嗎?
一天一個雞蛋,
不僅能提高記憶力,
59% TF 10:24
還能保護視力,幫助減肥。
但有些人對雞蛋心有疑慮,
怕每天吃升高血脂。
殊不知,早餐吃個雞蛋,可是有諸多好處。
補充優質蛋白質:get/ 增加飽腹感:getv 有助減
肥:get√ 提高記憶力:get/ 保護視力:getv 雞蛋
怎麼吃有營養?
有益心臟排行榜
第一名:帶殼水煮蛋
每天早餐吃雞蛋的人都嚇到了,竟然會發生這種
「驚人後果」⋯萬萬沒想到啊!
圖片轉自微信下同
不加一滴油、烹調溫度不高、蛋黃中的膽固醇也沒
接觸氧氣(膽固醇一旦被氧化,就會成為最嚴重的心
血管健康威脅之一),因此是對心臟最有益的吃法。
第二名:水煮荷包蛋
每天早餐吃雞蛋的人都嚇到了,竟然會發生這種
「驚人後果」⋯萬萬沒想到啊!
第三名:蛋花湯和蒸蛋
每天早餐吃雞蛋的人都嚇到了,竟然會發生這種
「驚人後果」⋯萬萬沒想到啊!
第四名:煎荷包蛋