刷牙不漱口，更乾淨。
什麼滿嘴泡泡的話，牙齒會比較乾淨嗎？
也不是滿嘴泡泡會更乾淨。
我們刷牙的時間，其實沒辦法真正的達到那麼久。
牙膏或者是一些清潔用品，它要能夠停留在我們的牙齒表面，或者是口腔中，時間要夠久，它才能夠發揮作用。
所以呢，你如果一清潔完，直接把它吐掉的話，停留的時間只有3秒啊、5秒，根本來不及發揮效果。
會建議說我們刷完牙，不要急著用清水把它漱掉，當停留久一點，不管是它的氟化物，或者它的一些抗敏感成分，慢慢的接觸發揮效果，它能夠更乾淨喔。
停留大概要多久？
我一般會建議，刷完牙3到5分鐘之後，再喝水吃東西。
那如果我就是不要漱，我就把泡泡吐掉。
我自己目前也是這樣子做的，或者你就是直接就睡覺了，那基本上不會有什麼影響。
抗敏感成分啊，或者是含氟成分啊，停留在表面比較久的話，對於我們的酸痛敏感啊，或者是去菌效果，它比較能夠發揮功能。
那是不是要挑選比較好吃的牙膏？
好吃這件事情，其實就見仁見智。
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