坐在地上,你能不扶任何东西站起来吗?我敢打赌,八成40岁以上的人做不到满分,不信吗?那我们看看这位61岁的男士,尝试多次站不起来。2025年欧洲心脏病学砸出12年硬核研究,4000多位中老年人的坐立测试得分,竟和死亡风险直接挂钩。得分0-4分的人,这一风险最高飙升近4倍。想知道你的长寿潜力值是多少吗?接着往下看,测试名称作站测试,满分是10分。先测试坐下,满分5分,从站立姿势开始,慢点,尽量不借助任何支撑,缓慢坐到地板上。再测试起立,满分5分。先坐稳,不借外力,平稳的站起来。不管是坐下还是站起,扣分项都包括手扶膝盖或胳膊撑地,每次扣1分。踉跄打晃,每次扣0.5分。靠墙或扶门,扣1分。若站立全程零支撑,零摇晃,行云流水,可得满分10分,可谓长寿潜力股。为什么这个动作是金标准?南京中西医结合医院陈主任揭秘,这一深蹲姿势能测试下肢关节,包括髋关节、膝盖和脚踝的柔韧性与健康程度,僵硬就意味着风险。你的身体柔韧性或僵硬度如何?现在立刻马上花1分钟给自己做个抗衰体检。测试结果如何?评论区晒出你的得分加年龄,我们一起拆解这个好玩的密码。