排体内重金属8大排毒食物。 1、海带。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。 2、番茄。番茄含有丰富的维生素C，而维生素C能排解各种重金属毒，像是铬、铝、铅等，而番茄有很好的抗氧化还原能力，可与有毒物质结合，降低体内的重金属含量。 3、胡萝卜。胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 4、大蒜。大蒜中所含的大蒜素可与铅结合，成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。此外，大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝包致癌物质的合成。 5、绿豆。绿豆性寒味甘，可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、草木诸毒、鼠药毒等毒，促进机体的正常代谢。 6、地瓜。地瓜含有丰富的膳食纤维，可以吸附食物中的有毒物质，并迅速将毒物带离肠道，能减缓体内对有毒物质的吸收，是体内环保的好食材。 7、南瓜。南瓜中富含的果胶可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素，南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 8、黑木耳。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、金属屑等具有溶解作用。