20天吃了600條培根
你的身體會發生什麼樣的變化?
大家記住這個人的面孔
他是一位來自牛津大學的博士
尼克·諾爾維茨
自從上個月
他一個月吃了720個雞蛋之後
他又做了一個作死的實驗
20天吃了600條培根
他的膽固醇已經降低了22%
這一次他真的把命都豁出去了
只為證明一件事情
那就是吃肥肉這個事情
它會不會增加你的膽固醇水平
這又是一次醫學的地震
大地震
上個視頻我告訴大家
他一天吃24個雞蛋
一個月吃了720個
最後膽固醇竟然是往下走的
今天我們來簡單介紹一下他的第二個實驗
20天600條培根
他選擇的是每天30條不含糖
不含抗生素的培根
合計21000卡路里
還有1800克的脂肪
還有其他的食物
比如三文魚
沙丁魚
雞肉
還有牛肉等等等等
還有一點點的橄欖油
一點點的澳洲堅果油
就這麼吃了10天
整整10天的高脂肪飲食
他的膽固醇竟然沒有什麼變化
他每天攝入308克的脂肪
而且飽和脂肪是佔主要的
幾乎零克碳水
還有140克的蛋白質
每天總卡路里攝入量是3000多大卡
後面10天
他決定自己做出一個改變
增加蜂蜜
每天5勺蜂蜜
蜂蜜和培根一起吃
就是蜂蜜澆到那個培根上面
這樣吃
他的膽固醇體現了一個非常大的變化
斷崖式的下滑
最後是22%
這個實驗證明了
大量吃脂肪
其實不會提高你膽固醇的水平
反而會讓你的膽固醇往下走
在國外這條視頻的評論非常經典
很多經典的評論
大家可以去看一下
比如
有一位小夥伴
他說他一年當中
他只吃紅肉
還有黃油
雞蛋
唯一的碳水
就是來自於
乾酪或者一些奶油裡面的
偶爾會吃一把藍莓
他的體重從200多磅
一直降到了155磅
而且伴隨著很多的問題
他都消失了
他雖然說自己已經59歲了
但身體就像高中生狀態一樣
狀態特別好
這足以說明膽固醇高
不是因為你吃了太多膽固醇的食物
也不是因為你吃了太多的脂肪