登入以檢視影片內容飯前吃蘋果可以瘦身?
吃水果不傷胃的關鍵在順序
第一個最出名的比較是做蘋果。
飯前吃不但可以降血糖,還可以降體重。
像對糖尿病病人來講,橘子比柳橙好,木瓜比香蕉好。
如果真的要吃香蕉的話,請記得先冰五個鐘頭,讓它變成抗性澱粉來吃比較安全。
有些尤其蛋白酶含量高的,像木瓜,奇異果,鳳梨,胃不好的人不要飯前吃。
蛋白酶可以消化所有的肉,包括你腸胃道的肉管子,跟你的胃。
而且鳳梨酵素本身抗酸,其實它裝到胃酸會繼續消化你的胃壁,所以這個東西就不太適合飯前吃。
吃久了怕胃壁會變薄,然後容易有胃糜爛等等問題。
逐字稿
吃水果不傷胃的關鍵在順序
第一個最出名的比較是做蘋果。
飯前吃不但可以降血糖,還可以降體重。
像對糖尿病病人來講,橘子比柳橙好,木瓜比香蕉好。
如果真的要吃香蕉的話,請記得先冰五個鐘頭,讓它變成抗性澱粉來吃比較安全。
有些尤其蛋白酶含量高的,像木瓜,奇異果,鳳梨,胃不好的人不要飯前吃。
蛋白酶可以消化所有的肉,包括你腸胃道的肉管子,跟你的胃。
而且鳳梨酵素本身抗酸,其實它裝到胃酸會繼續消化你的胃壁,所以這個東西就不太適合飯前吃。
吃久了怕胃壁會變薄,然後容易有胃糜爛等等問題。
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目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。
以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
這則訊息中有幾個地方需要閱聽人特別留意：
1. 訊息中提到飯前吃蘋果可以降血糖、降體重，以及提到其他水果的適合食用方式。這些說法缺乏科學依據，閱聽人應該注意不要輕信此類健康資訊，最好諮詢專業醫師或營養師的意見。
2. 訊息中提到某些水果含有高蛋白酶，如木瓜、奇異果、鳳梨，並指出這些水果不適合飯前食用。然而，關於蛋白酶對胃部的影響以及鳳梨酵素對胃壁的消化等說法並非科學證實，閱聽人應保持懷疑態度。
3. 最後提到長期食用這些水果可能導致胃壁變薄、胃糜爛等問題，這些說法也缺乏科學支持，閱聽人應該謹慎對待此類健康資訊，避免盲目跟從。
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