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逐字稿

青花菜
Broccoli
丹扁球形,花球較為分散
維生素C高,提升免疫力
維生素K 豐富,維持骨骼健康
膳食纖維多,促進腸道健康
葉黄素 1400kg/每100克
熱量 28 kcal / 每100克
青花菜
白花椰
營養好處比一比
Cauliflower
白花椰
HEHO
外觀
半球形,花球較為密集
維生素C 充足,增強免疫功能
維生素K 少量
膳食纖維 適量,幫助消化
葉黃素 幾乎沒有
熱量 23 kcal/每100克
保護眼睛
增強
好消化
JN
腸胃敏感
強化骨骼
免疫力
減少熱量攝取
容易脹氣者



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選青花菜
青花菜更佳
白花椰菜更適合
選白花椰菜
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AI 自動分析
以下是 AI 初步分析此訊息的結果,希望能在有人查核之前,先帶給您一些想法。
這則訊息中有幾個地方需要特別留意: 1. 葉黄素數值:訊息中提到青花菜的葉黄素含量為「1400kg/每100克」,這個數值看起來可能有誤,因為葉黄素的含量通常以微克(μg)為單位,而非公斤(kg)。 2. HEHO、JN、庭屋選:訊息中出現了一些不明所以的字詞,如HEHO、JN、庭、屋、選等,這些字詞可能是打錯或者打錯字,讀者在閱讀時應該注意這些錯誤。 3. 營養比較:訊息中對青花菜和白花椰菜的營養價值進行了比較,但有些描述可能過於簡化或不夠準確,閱聽人在參考這些資訊時應該多方比對,以確保營養資訊的正確性。
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