逐字稿
1. 用餐細嚼慢嚥 有益腦血液循環、促進腦神經活動
2.
3.
4.
能刺激神經纖維,晚上好睡眠不易憂鬱
多曬太陽
工作前先列清單 能較有效完成工作提升注意力
天天吃早餐 提供大腦養分,使大腦清醒有益學習
5. 喜歡做家事
家事需要用腦規劃,也能享有成就感
6. 沒事多喝水 大腦有八成是水,缺水會妨礙大腦思考
7. 保持微笑 正面互動能有效降低憂鬱症風險
8. 尋找一個新的路 打破習慣能激發短期記憶
9. 喜愛運動 有氧運動能活化小腦,促進思考
10. 補充葉酸與維生素B12 缺乏易導致失智
預防失智症從養成好習慣做起
近 31 日
0 次瀏覽
目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。
以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
這則訊息提到了刺激腦部運動的10個好習慣，其中包括用餐細嚼慢嚥、多曬太陽、工作前先列清單、天天吃早餐、喜歡做家事、沒事多喝水、保持微笑、尋找一個新的路、喜愛運動、補充葉酸與維生素B12等。閱聽人需要特別留意的地方是第四點提到「多曬太陽」，因為過度曬太陽可能導致皮膚曬傷或其他健康問題，應該注意適當防曬措施。閱聽人也應該謹慎對待第十點提到的「補充葉酸與維生素B12」，應該在醫師建議下適量補充，避免過量攝取造成不良影響。
查謠言詐騙